Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo actual.
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1 de cada 3 personas la padece y no lo sabe, ¿lo sabes tú? |
¿Qué es la Hipertensión Arterial?
También conocida como presión arterial alta o elevada. Es un trastorno en el que las personas tienen una presión arterial persistentemente alta, que puede dañarlas. Cada vez que el corazón late, bombea sangre a los vasos, que llevan la sangre a todas las partes del cuerpo. Cuanta más alta es la presión, más esfuerzo tiene que realizar el corazón para bombear.
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Algo tan simple, como tomarse la presión arterial, puede salvarte la vida. |
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1. Conoce y controla tu presión arterial |  |
2. Tomar tus medicamentos |
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3. Enfocar tu alimentación en una dieta balanceada |  |
4. Mantener un peso saludable |
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5. Disminuir el consumo de sal |  |
6. Mantenerse en movimiento haciendo ejercicio frecuente |
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7. Disminuir el estrés y dormir bien |  |
8. Disminuir el consumo de alcohol |
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9. No fumar |  |
10. Consultar a tu médico para llevar un control efectivo de tu presión arterial |
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Ceguera |
| Por daño en la retina |
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Discapacidad |
| Por derrame cerebral |
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Insuficiencia renal |
| Posible necesidad de hemodiálisis |
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Muerte |
| Por infarto cardíaco |
Por eso es importante saber si eres Hipertenso, porque solo así podrás seguir las recomendaciones de tu médico y evitarás daños a tu salud.
Por lo que el corazón debe cuidarse a temprana edad y recae en los padres fomentar en sus hijos los hábitos que promueven la buena salud cardiaca.
